บทความ | สาระน่ารู้อื่นๆ

รับมือยังไง? กับภาวะฮีทสโตรกหน้าร้อน

รับมือยังไง? กับภาวะฮีทสโตรกหน้าร้อน
15/03/2024  สาระน่ารู้อื่นๆ

เข้าสู่ช่วงฤดูร้อนอุณหภูมิประเทศไทยในแต่ละวันอาจทะลุไปมากกว่า 40 องศา  ทําให้ช่วงที่อากาศร้อนจัดมักจะมากับโรคที่คนป่วยกันบ่อย คือโรคลมแดด 

หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า ฮีทสโตรก ทําให้ผู้ป่วยมีอาการตัวร้อนมาก อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส

 รับมือยังไง? กับภาวะฮีทสโตรกหน้าร้อน | SMILE INSURE


โรคลมแดด หรือฮีทสโตรก (Heatstroke) คืออะไร?

ฮีทสโตรก (Heat Stroke) หรือโรคลมแดด เป็นภาวะวิกฤตที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนภายในร่างกายได้ ทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะ หน้ามืด เพ้อ ชัก ไม่รู้สึกตัว หายใจเร็ว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ช็อก 

อ่านเพิ่มเติม: เลือกให้ถูก ซื้อประกันสุขภาพตอนไหน? คุ้มที่สุด!

หากปล่อยทิ้งไว้ให้มีอาการหรือไม่สามารถระบายความร้อนออกได้มากกว่า 2 ชั่วโมง อาจส่งผลกระทบที่รุนแรงต่อหัวใจ สมอง ไต และกล้ามเนื้อ ซึ่งหากได้รับการรักษาที่ล่าช้า ก็มีอันตรายถึงชีวิตได้!

 รับมือยังไง? กับภาวะฮีทสโตรกหน้าร้อน | SMILE INSURE


สัญญาณเตือนโรคฮีทสโตรก ที่ควรระวัง

  • ตัวร้อนมาก อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส
  • ผิวหนังแห้งและร้อน ตัวร้อนขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่มีเหงื่อออก
  • ความดันโลหิตลดลง
  • หัวใจเต้นเร็วมาก ใจสั่น ชีพจรเต้นเร็ว
  • กระหายน้ำมาก
  • วิงเวียน ปวดศีรษะ มึนงง หน้ามืด
  • คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย
  • อาจถึงขั้นชักกระตุก เกร็ง และหมดสติไป

 รับมือยังไง? กับภาวะฮีทสโตรกหน้าร้อน | SMILE INSURE


ใครที่มีความเสี่ยงเป็นฮีทสโตรกมากที่สุด?

  • เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี และผู้สูงอายุ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ดีเท่าคนหนุ่มสาว
  • ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง หรือโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เบาหวาน
  • ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินหรืออ้วน
  • ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ
  • ผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแดดเป็นเวลานาน เช่น ออกกำลังกาย นักกีฬากอล์ฟ เกษตรกร ผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแจ้ง
  • ผู้ที่ทำงานออฟฟิศ ที่ทำงานในห้องแอร์เป็นเวลานานแล้วออกมาเจอกับอากาศร้อนจัด จนร่างกายปรับตัวไม่ทัน
  • ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายจะสูญเสียน้ำและเกลือแร่มากกว่าคนที่ไม่ได้ดื่ม และในสภาพอากาศที่ร้อนจัด เพราะแอลกอฮอล์ออกฤทธิ์กระตุ้นหัวใจให้สูบฉีดเลือดเร็วและแรงขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น จนอาจทำให้ช็อกและเสียชีวิตได้

 รับมือยังไง? กับภาวะฮีทสโตรกหน้าร้อน | SMILE INSURE


วิธีป้องกันอาการฮีทสโตรก

  • หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรืออยู่ในที่ที่มีอากาศร้อนจัด
  • สวมใส่เสื้อผ้าที่มีสีอ่อน โปร่ง ไม่หนา น้ำหนักเบา ระบายความร้อนได้ดีและป้องกันแสงแดดได้
  • จิบน้ำบ่อยๆ อย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน ถึงแม้ไม่กระหายน้ำก็ตาม เพื่อเติมความชุ่มชื้นและลดอุณหภูมิร่างกาย
  • หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา รวมถึงกาแฟ และเครื่องดื่มน้ำตาลสูง
  • อย่าทิ้งเด็ก ผู้สูงอายุ หรือสัตว์เลี้ยงไว้ในรถที่จอดอยู่กลางแจ้ง ความร้อนภายในรถจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคสูงมาก

อ่านเพิ่มเติม: เบอร์โทรแจ้งเคลม - วิธีเคลม "ประกันสุขภาพ และอุบัติเหตุ" ของบริษัทประกันภัยต่างๆ

  • เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว ไม่ควรอยู่ในที่อากาศร้อนและไม่ควรอยู่ตามลำพัง
  • สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย แนะนำออกกำลังกายในที่ที่อากาศถ่ายเท ควรเลือกในช่วงเช้าหรือช่วงเย็น เนื่องจากเป็นช่วงที่อากาศไม่ร้อนมาก และควรมีการอบอุ่นร่างกายก่อนทุกครั้ง
  • สวมแว่นกันแดด สวมหมวกปีกกว้าง
  • ผู้ที่มีโรคประจำตัวหากมีอาการผิดปกติ หรืออาการที่บ่งบอกตามข้างต้น ขอให้รีบพบแพทย์โดยทันที

 รับมือยังไง? กับภาวะฮีทสโตรกหน้าร้อน | SMILE INSURE


เป็นลมบ่อยควรตรวจสุขภาพหรือไม่?

เป็นลมบ่อยๆ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายแรงได้

สาเหตุของเป็นลมบ่อยๆ

  • ภาวะความดันโลหิตต่ำ
  • ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
  • โรคหัวใจ
  • โรคโลหิตจาง
  • ภาวะขาดน้ำ
  • ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
  • การใช้ยาบางชนิด

อาการอื่นๆ ที่ควรระวัง

  • เจ็บหน้าอก
  • หายใจลำบาก
  • ใจสั่น
  • หน้ามืด
  • หมดสติ

 รับมือยังไง? กับภาวะฮีทสโตรกหน้าร้อน | SMILE INSURE


ทำไมต้องตรวจสุขภาพประจำปี?

  • ตรวจเช็คโรคที่เป็นอยู่และโรคที่ยังไม่แสดงอาการ
  • ประเมินความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพต่างๆ
  • รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคประจำปี
  • ประเมินพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อรับแนวทางปรับเปลี่ยนให้มีสุขภาพดียิ่งขึ้น
  • สร้างแรงผลักดันในการดูแลสุขภาพ

 อ่านเพิ่มเติม: ตรวจสุขภาพประจําปี ต้องตรวจโรคอะไรบ้าง?

ข้อดีของการตรวจสุขภาพประจำปี

การตรวจสุขเป็นประจําทุกปีทําให้ตรวจพบโรคต่างๆ ตั้งแต่ยังไม่มีอาการ ทำให้เราได้รับการรักษาที่เหมาะสม และป้องกันไม่ให้โรคลุกลามไปมากที่เป็น และไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง 

เพราะบางโรคมักไม่แสดงอาการในตอนแรก แต่หากปล่อยไว้ อาจลุกลามกลายเป็นโรคเรื้อรัง รักษายากในที่สุด

 อ่านเพิ่มเติม: ไขข้อสงสัย ทําไมประกันสุขภาพต้องมีระยะรอคอย? 

ทำประกันสุขภาพช่วยคุ้มครองโรค

ประกันสุขภาพ คือ ประกันภัยที่ให้ความคุ้มครองค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลจากการบาดเจ็บที่เกิดจากอุบัติเหตุ หรือการเจ็บป่วยจากโรคภัยต่างๆ   และมีเงินชดเชยรายวันกรณีประสบอุบัติเหตุต้องนอนพักฟื้นที่โรงพยาบาลหลายวัน 

ซึ่งประกันสุขภาพสามารถเลือกทําตามแผนความต้องการได้เลยไม่ว่าจะเป็นการเลือกความคุ้มครองแบบ OPD และ IPD อย่างที่บอกไปแล้วว่าประกันสุขภาพเป็นประกันภัยที่ช่วยคุ้มครองค่าใช้จ่ายจากการบาดเจ็บและอาการเจ็บป่วยต่างๆ

 รับมือยังไง? กับภาวะฮีทสโตรกหน้าร้อน | SMILE INSURE


ดังนั้นเมื่อเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุ หรือโรคภัยไข้เจ็บ ที่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในสถานพยาบาล และต้องเสียค่าใช้จ่ายมหาศาลก็จะมีตัวช่วยดูๆ ให้คุณได้อุ่นใจอย่างการมี "ประกันสุขภาพ"

ขอบคุณข้อมูลจาก

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ